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Te enseño a preparar una de las salsas básicas de la cocina, ideal para gratinar platos con pasta o verduras. Como siempre te dejo mi versión más saludable y por supuesto, también la receta tradicional para que aprendas a elaborar una sencilla salsa blanca, suave, deliciosa y sin grumos.

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Salsa bechamel saludable
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Ingredientes versión saludable:
Ingredientes versión original: ⁠⠀⁠
Preparación salsa bechamel saludable:
1

Calienta una olla grande a fuego medio bajo y derrite por completo el ghee o la mantequilla.

2

Agrega la harina de arroz o de trigo y mezcla hasta formar una especie de pasta, cocina unos tres minutos sin parar de revolver.

3

Incorpora la leche poco a poco siempre revolviendo para evitar que se formen grumos. Si se te llegan a formar algunos grumos, no te alarmes, agrega un poco más de leche y remueve sin parar, verás como desaparecen los grumos.

4

Cada vez que la mezcla espese, repite el procedimiento, agrega más leche y revuelve hasta terminar por completo con la leche.

5

Cuando la salsa espese y hierva por primera vez rectifica sabores con nuez moscada y sal al gusto.

6

Cocina un par de minutos más o hasta que la salsa adquiera la consistencia deseada, debes tener en cuenta que la salsa se pondrá más espesa una vez que enfríe.

7

Retira del fuego y está lista para utilizar. Si te sobra salsa la puedes conservar en la nevera máximo 5 días en un recipiente tapado, y cada vez que la uses debes agregarle un poco de leche para que suelte un poco.

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Ingredientes

Ingredientes versión saludable:
Ingredientes versión original: ⁠⠀⁠

Instrucciones

Preparación salsa bechamel saludable:
1

Calienta una olla grande a fuego medio bajo y derrite por completo el ghee o la mantequilla.

2

Agrega la harina de arroz o de trigo y mezcla hasta formar una especie de pasta, cocina unos tres minutos sin parar de revolver.

3

Incorpora la leche poco a poco siempre revolviendo para evitar que se formen grumos. Si se te llegan a formar algunos grumos, no te alarmes, agrega un poco más de leche y remueve sin parar, verás como desaparecen los grumos.

4

Cada vez que la mezcla espese, repite el procedimiento, agrega más leche y revuelve hasta terminar por completo con la leche.

5

Cuando la salsa espese y hierva por primera vez rectifica sabores con nuez moscada y sal al gusto.

6

Cocina un par de minutos más o hasta que la salsa adquiera la consistencia deseada, debes tener en cuenta que la salsa se pondrá más espesa una vez que enfríe.

7

Retira del fuego y está lista para utilizar. Si te sobra salsa la puedes conservar en la nevera máximo 5 días en un recipiente tapado, y cada vez que la uses debes agregarle un poco de leche para que suelte un poco.

Salsa bechamel saludable