Opciones de impresión:

Torticas de zanahoria y brócoli

Productos1 Serving

Comer e incluir más vegetales en tu alimentación nunca había sido tan fácil y delicioso, gracias a estas croquetas o torticas de zanahoria y brócoli que están de infarto, quedan tan gustosas y apetecibles que hasta los más pequeños las disfrutaran. ¡Sólo necesitas unos cuantos ingredientes y un rallador para hacer magia!

Torticas de zanahoria y brócoli

Ingredientes (2 porciones):
 1 taza de zanahoria cruda rallada
 1 taza de brócoli crudo rallado
 1 rama de cebolla larga picada incluida la parte verde
 2 dientes de ajo rallados
 1 huevo
 ½ taza de harina de avena
 1 cucharadita de mostaza de Dijon
 Sal marina y pimienta al gusto
Preparación torticas de zanahoria y brócoli
1

En un recipiente, combina todos los ingredientes y añade sal y pimienta al gusto.

2

Con ayuda de tus manos o una cuchara integra muy bien todos los ingredientes.

3

Toma un poco de la mezcla con tus manos y arma torticas presionando suavemente.

4

Dora las torticas a fuego bajo en un sartén con un chorrito de aceite de oliva unos 5 minutos de cada lado, retira y reserva. Repite el procedimiento hasta terminar la mezcla.

5

Sirve y acompaña con alguna salsa de tu preferencia y disfruta.